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酵素ドリンクを使った効果的なダイエットのスケジュールとは?

酵素ドリンクを使ったダイエットのスケジュールは、朝ごはんを酵素ドリンクにする、一日まるごと置き換える、置き換える期間を三日間にしてみるなど、そのやり方は様々です。

 

どんな場合においても、酵素ダイエット前後の食事については胃腸に優しく、カロリーが低いものを少しだけ食べてください。

 

また、復食のスケジュールもあらかじめ計画しておいた方が安心だと言えます。

 

置き換えダイエットに一番適しています。

 

1日のうち1食もしくは2食を置き換えるだけで、多くのカロリーを減らせますし、ダイエットを困難なくできます。

 

炭酸、トマトジュースなどで割ることで飽きたりもありません。朝、昼、夜の食事のうち、何回かの食事を酵素ドリンクに置き換えるのが酵素ダイエットという方法です。

 

例えば、夜の食事だけ酵素ドリンクに替えたり、昼と夜のみ置き換えても大丈夫です。ただし、急に3食全部を酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。

 

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